hej
hej. jag bloggar bara för mig själv.
jag har haft ångest ganska länge nu.
jag hatar min kropp. den är liksom så fet och ful och äklig
jag har aldrig tvingat mig själv att kräkas upp maten.
men jag vet inte vad jag ska göra.
jag vill väga typ max 55 elr nått,
min normalvikt är 59.
alltså det man väger när man äter hyfsat normalt och motionerar.
just nu väger jag 57,8.
för några veckor sedan va jag sjuk och då gick jag ner nästan tre kilo.
då va jag ganska lycklig, men under dom dagarna åt jag typ ingenting.
jag kanske åt en macka, en halv banan & en yogurt på en dag.
hur kan jag vara så smal om jag bara får äta det där på en dag?
jag vet att jag försöker svälta mig själv ibland.
nu har det gått så långt att jag har skivit en matdagbok.
jag har skrivit regler om vad, hur och hur mkt jag får äta.
mina mål:
- bara ta en portion
- bara äta frukt på kvällarna
- men hels inte äte efter 5, max 7
- inte köpa något i cafeterian
- inte äta snabba kolhydrateer, mättat fätt..
mitt mål är att gå ner minst 4 kg.
just nu är det bara ca 3 kg kvar.
sen ska jag hålla min vikt oxå.
hur nu det ska gå.
Tack så jättemycket!
har du ingen bild på dig så man får se hur du ser ut. varför har du ångest över hur du ser ut för ?
tack så mycket din e också fin!
hej, jag var bara tvungen att skriva till dig.. jag läste din blogg och blev lite smått orolig.
det är väl klart alla har ångest över sitt utseende ofta eller ibland..
men du ska veta att du inte såg tjock ut på bilden inte någonstans.. kom ihåg att det inte är pina om man har lite fett? det har väl de flesta? även om man kanske ibland vill vara väldigt smal för att passa kläder bättre så att fettet inte syns osv så är det i längden faktiskt finare att ha lite kurvor/lite att ta i. Du ser helt normal ut på bilden, och jag råder dig till att försöka släppa vikten och utseendet (lite mindre iaf) men jag förstår självklart att man tänker på utseende och vikt och hur man vill se ut osv.
men om man hela tiden tragglar att man är fet och ful så kan man må skitdåligt, och det kan leda till att man får ett jävligt dåligt liv.
det kan faktiskt bli mycket värre om du fortsätter. Det här påverkar hela dig och din kropp att ständigt ha oro för din vikt.
Jag tyckte dock om de där mat-reglerna du hade satt upp var ganska bra och välgenomtänkta (funderar på att använda några av dom jag också)
(!) så kom ihåg att det skadar inte med en chokladboll eller bulle IBLAND.
det är bättre att träna och äta lite som man vill.
än att svälta sig själv, när man behöver mat.
